Bebidas e Sucos
Receita:

Suco de Manga com Gengibre

Elaborada por Chef Costa - 15/01/2024

O Suco de Manga com Gengibre é uma bebida deliciosamente refrescante, combinando o doce da manga madura com o toque picante do gengibre, perfeito para hidratar e revitalizar seu dia.

Preparo e Rendimento

5 min - Preparando 10 min - Cozinhando 15 min - Tempo total Rende 1 porção

Nutrição:

120 calorias por porção 0 gramas de gordura por porção

Nota desta receita:

4 - 3 avaliação

Ingredientes:

2 mangas maduras 1 pedaço pequeno de gengibre fresco 500ml de água gelada Gelo a gosto Mel ou açúcar a gosto (opcional)

Instruções:

Descasque e corte as mangas em pedaços. Rale o gengibre. No liquidificador, bata a manga, o gengibre e a água até obter uma mistura homogênea. Se desejar, adicione mel ou açúcar para adoçar. Coe a mistura para remover os pedaços de gengibre. Sirva com gelo para uma bebida extra refrescante.

Benefícios do Gengibre e da Manga

O gengibre, conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas, e a manga, rica em vitaminas e antioxidantes, combinam-se neste suco para oferecer uma bebida não apenas deliciosa, mas também benéfica para a saúde. Esta combinação cria uma bebida poderosa, ideal para reforçar o sistema imunológico e promover o bem-estar geral.

Perfeito para Todas as Ocasiões

Este suco é versátil e perfeito para qualquer ocasião. Seja como um começo revigorante para o seu dia, uma bebida refrescante pós-treino, ou como um acompanhamento saudável para o seu brunch, o Suco de Manga com Gengibre se adapta perfeitamente, satisfazendo o paladar e promovendo a saúde.

Personalizando Sua Bebida

Embora a receita básica seja simples, ela permite variações. Experimente adicionar outros ingredientes como limão, hortelã, ou água de coco para criar variações que atendam ao seu gosto. Cada adição traz um novo perfil de sabor, tornando cada gole uma experiência única.

Perguntas frequentes sobre Suco de Manga com Gengibre

1 Quais são os benefícios de combinar manga com gengibre em um suco?

A manga é rica em vitaminas e minerais, enquanto o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e digestivas. Juntos, criam um suco delicioso e saudável que pode ajudar na digestão, reforçar o sistema imunológico e oferecer um impulso energético natural.

2 Como escolher as melhores mangas para o suco?

Escolha mangas maduras e suculentas, que são mais doces e fáceis de liquidificar. A maturação pode ser verificada pela maciez ao toque e um aroma doce e frutado. Mangas maduras realçam o sabor natural do suco, reduzindo a necessidade de adoçantes.

3 Qual é a quantidade ideal de gengibre para o suco?

Use uma pequena quantidade de gengibre, cerca de uma colher de chá ralada, para não sobrecarregar o sabor do suco. O gengibre é bastante picante e aromático, então um pouco já é suficiente para conferir um toque especial à bebida.

4 Posso adicionar outros ingredientes para realçar o sabor do suco?

Para variações, experimente adicionar suco de laranja, cenoura ou uma pitada de cúrcuma. Estes ingredientes complementam o sabor da manga e do gengibre, além de adicionar benefícios nutricionais adicionais ao suco.

5 Como posso armazenar o Suco de Manga com Gengibre?

Guarde o suco em um recipiente fechado na geladeira por até 24 horas. É melhor consumi-lo fresco para aproveitar todos os nutrientes e sabores. Agite bem antes de servir, pois os ingredientes podem se separar com o tempo.

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